・・・　体臭・頭皮のについて　・・・

　ますます暑い日が続き、体臭が気になる季節ですね。「汗クサイ...」なんて言われない為にもちょっとライフスタイルや食事に一工夫していきましょう。

　臭い対策で大切なケアはやっぱり清潔第一ということです。
毎日おフロに入る、下着をマメに取り替える・・・といった事は基本ですが近頃はさまざまな制汗剤が出回っているので出かける前に使用しておくとよいでしょう。制汗剤は汗腺に働きかけて、汗を出にくくするもの、デオドランド剤は臭いを作り出す雑菌を退治したり、繁殖を抑止するものです。

☆体臭を抑える為に避けたい食品

○動物性たんぱく質

動物性たんぱく質や脂肪を多く含む肉や乳製品を多く摂ると脂質の分泌 が増えます。この為、汗などもかきやすくなりますので肉・牛乳・チーズなどは控えめにすると良いでしょう。

○臭いの強いもの・辛いもの

誰もが経験をしていると思いますが辛いものを食べると汗をかきやすく、にんにく・にら・ねぎ・らっきょうなどは臭いがきつく体臭の原因になります。

　次に頭皮の臭いの原因ですが、まず第一に「フケ」です。フケは頭皮の角質細胞が新陳代謝によって剥げ落ちたものに、皮脂の分解酸化物が混合されてできます。フケそのものにはさほど臭いはありませんが、「湿性フケ」となったり皮脂の分泌がさかんとなったり、また頭皮にピツロスポルムという細菌が繁殖すると皮膚の炎症を起こしやすくなり、臭いが強くなります。

　シャンプーの仕方も大切です。まずシャンプーは爪を立てたり1日に何度もしてしまわない事です。健康な皮脂膜まで傷つけてしまい逆にフケが出やすくなってしまいます。

それとシャンプー後のすすぎに関しては充分過ぎるほど行なって下さい。シャンプーは髪を洗うのではなく頭皮を中心にマッサージをするように爪を立てないでして下さい。古くなった皮脂膜は雑菌の温床になりやすく清潔にしておかないと臭いが強くなります。

☆特にヒノキチオールや他ジンクピリチオン、サリチル酸などの配合シャンプーがフケ症に効果があります。お勧めは

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